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RomainD

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  1. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, J'ai effectué des tests de selle. A chaque fois le même parcours : 2h plat à 30km/h de moyenne. Selles testées fizik arione vs, fizik arione vsx et fizik antares vsx. Conclusion bonnes sensations mais pas satisfaisantes sur la fizik arione vs qui est très permissive et permet de bouger d'avant en arrière. Au bout de 1h20 mal au cul. En revanche très pratique pour les sprint. Les autres selles j'ai laissé tombé, elles sont trop dures sur les points d'appuis. Hier j'ai fait une sortie sur la smp dynamic pour la re-régler sur le terrain. (j'ai bien saisi l'importance que lorsqu'on l'incline, la zone d'appui est décalée et donc il faut rattraper le recul de selle). Aujourd'hui sortie de 3h20 à 29km/h de moyenne avec 400m de dénivelé positif et pas de mal au cul, bonnes sensations, meilleures que toutes les autres selles. Ca faisait longtemps que je n'avais pas eu d'aussi bonnes sensations sur un vélo. Je l'ai positionnée au même endroit que les marques au blanco qui ont été faites lors de l'étude posturale. Conclusion : la smp est une selle qui me convient. Avant l'étude posturale je n'y croyais pas car j'avais des douleurs un peu partout sur le corps et aux lombaires. Mais maintenant les problèmes de dos sont réglés, le feu au pied également. Du coup je retrouve de très bonnes sensation. Je vais continuer avec la smp.
  2. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Effectivement, sur le plat et les mains dans le dos je glisse un tout petit peu trop sur l'avant. Je finis sur le bec qui est à plat. Je viens de très légèrement reculer la selle et de l'incliner un peu vers le haut.
  3. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, par rapport à la dernière fois j'ai légèrement baissé le nez de la selle. La pose du bassin sur la selle est mieux que la fois précédente mais pas sans contraintes. Sortie route foncier, tout plat 97km en 3h27. Mal aux lombaires, périnée un peu écrasé, coudes qui chauffent. Je n'arrive pas à me poser au fond de la selle car inclinée légèrement vers l'avant ce qui me cale au premier 1/3 de la selle en partant du bec. Ce premier tiers de la selle est plat par rapport au sol. Au niveau du périné c'est mieux, en revanche ça me fait donc légèrement avancer vers l'avant et j'ai la sensation qu' 1 cm de longueur de potence en plus serait bien. J'ai l'impression qu'effectivement la selle serait trop large.
  4. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    J'ai 10cm de distance entre les tubérosités ischiatiques, mesuré en position assis penché vers l'avant comme sur un vélo.
  5. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Non, je ne mets pas de crème.
  6. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, course route 66km, 38km/h de moyenne, circuit plat. Encore mal au cul et brûlure handicapante à l'entrejambe côté droit et gauche, là ou ça frotte en pédalant. Pour le mal au cul ça vient de la selle. Pour la brûlure je soupçonne le cuissard et un peu la selle. Ou sinon peut-être que la selle est trop large ? Conclusion je ne peux plus poser mes fesses sur une selle. Sinon le reste tout va niquel. J'ai bien envie de repartir sur la SMP. Ou faire un test en boutique prologo my own, ou smp4test. Qu'en pensez-vous ?
  7. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, Sortie route 2h environ hier, sur une randonnée (pédaler en gironde organisée par mon club SAM cyclisme) en groupe, rythme course 77km vitesse moyenne 37,5km/h. Bonnes sensations, périnée un peu gênant au niveau de l'avant de la selle (sans douleur) et genoux gauche un peu gênant sur le dessus de la rotule (sensation de chauffe). Aujourd'hui pas de douleurs. Sinon sur mon vélo de sprint piste, j'ai une selle triathlon, la prologo : http://www.prologotouch.com/fr/prodotti/zerotripascpctirox.html. Elle fait (d'après ma mesure) 2,5cm de moins que la italia turbomatic. Faut-il changer les réglages que vous m'avez initialement donnés ?
  8. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, Sortie route 2h 60km sur du plat solo. Un poil les lombaires fatiguées mais elles ne se sont pas fatiguées d'un poil pendant la sortie route. Un peu mal au cul, mais pas insupportable comme la dernière fois. Bonnes sensations en général. Pas de feu aux pieds. Coudes qui chauffent un peu. Je sens que le cintre est un peu trop haut et que ça serait pas mal de le baisser de 5mm. Ce qui au final fait 5mm + haut que la mesure initiale.
  9. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Impossible, j'utilise une swiss ball et ça fait très bien l'affaire.
  10. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Mal aux lombaires toujours pour la même raison : la scoliose, parfois ça va parfois un truc se bloque. Je viens de finir les séances de kiné et le 28 Août je récupère les semelles pour la marche. Je continue les assouplissements tous les jours, je gagne des demi centimètres en souplesse au fil du temps. La distance selle cintre n'a pas été modifiée. J'ai seulement mis une rondelle de 1cm sous la potence depuis la mesure initiale. Donc avec l'inclinaison de la fourche, ça devrait avoir réduit la distance selle cintre de quelques millimètres. Je vais remettre la selle en position initiale et ne rien toucher au reste. Je ferai la prochaine sortie lorsque le mal de dos sera parti, ce matin ça va mieux qu'hier. Je suppose donc que la sortie route n'a pas contribué à ce mal de dos.
  11. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Sortie route 2h, 57km. Mal aux lombaires avant de partir. Cette douleur ma peut-être fait prendre une mauvaise position pour la suite des sensations, je ne sais pas. Au bout de 1h15 le mal de cul est insupportable, j'incline le nez de la selle de 0,2 degrés vers le bas. Ce qui semble aller un peu mieux pour la fin de la sortie. Au final, périnée encore écrasé. Attention sur un possible malentendu. Quand depuis le début je parle de périnée écrasé = mal de cul général. J'ai toute la partie en contact avec la selle qui est écrasée. Ca combiné au mal de dos m'a coupé les jambes à 1h40 de la sortie. J'ai finis en carafe à 25kmh. Donc les sensations au niveau de la selle font que j'ai l'impression de glisser vers l'avant et qu'au bout la selle est trop étroite et me remonte les cacahuette. La selle est souple au milieu qui lorsque je pose mes fesses va faire un U prononcé. Avec la montée du cintre, peut-être faut-il la remettre dans sa position initiale ? Si je pose le téléphone avec l'application niveau : sur le nez de la selle = incliné vers l'arrière (-1,6 degrés) au milieu = presque plat (2,2 degrés) à l'arrière = très incliné sur l'avant (6,6degrés) La nez de la selle n'est descendu que de 0,4 degrés par rapport au réglage fait initialement. Ce qui paraît pas énorme du tout. Sensation de chaleur dans les coudes, je ne suis pas habitué au cintre + haut.
  12. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Bonjour, je viens d'incliner le nez de la selle vers le bas de 0,2 degrés et de monter la potence de 1cm en mettant une rondelle dessous sans la retourner. La suite après la prochaine sortie.
  13. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Ok ça roule. Je vais incliner de 0,4 degrés le nez de la selle vers le bas. J'utilise une application sur mon téléphone pour avoir cette mesure.
  14. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Sortie route. 2h avec 300m de dénivelé positif (montée en danseuse) et les 10 dernier km remorquage d'un camarade qui a cassé son boitier de pédalier. Donc je pédalais pour deux. Seules les cales ont été avancées sous les chaussures depuis la sortie d'avant. Pas de sensation de feu sous les pieds. Périnée presque pas écrasé = ce n'était pas gênant. J'ai eu l'impression qu'avancer les cales des chaussures m'a fait automatiquement me caler un peu plus au fond de la selle, vers l'arrière. Donc mieux calé.
  15. RomainD

    Dauby 4316 Route_Piste

    Ne faudrait-il pas que je monte la potence d'une rondelle = 5mm pour commencer ? Pour les chaussures, je peux monter les cales car dans le dessous de chaussure shimano on peut monter les points de vis. Je viens de monter les cales de 5mm
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